Прочитайте, как обстоят дела у сайта Дневников и как вы можете помочь!
×
00:10 

lock Доступ к записи ограничен

Ilza Tremens
нет ничего более постоянного, чем временное.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

15:41 

Лечебное Голодание

Marigold
Лечебное Голодание - вещь, о полезности которой знали уже веки тому назад. Не стоит путать лечебное голодание со строгими диетами, так как лечебное голодание - это не диета, это образ жизни, который связан даже не столько с похудением, сколько с образом мыслей. Хотя лечебное голодание и помогает огранизму очиститься, избавиться от ненужного балласта, в том числе и веса.

Не стоит начинать голодать, если кто-то вас заставляет или за компанию с кем-то - вы должны быть сами готовы к голоданию. Если вы чувствуете в данный момент себя раздраженным или если у вас чересчур много стресса, то лучше всего отложить лечебное голодание до тех пор, пока вы не почувствуете себя в согласии с самим собой.



Перед тем, как начинать лечебное голодание я рекомендую сразу закупить все продукты, которые вам будут нужны и "выбросить" из дома все остальные.



Список продуктов (на неделю):

- 3 кг фруктов (разных: яблок, груш, апельсинов) для фруктового дня или овощей для овощного дня или 150 гр риса для рисового дня

- полкилограмма измельченного льняного семени

- 5-10 бутылок минеральной воды без газа

- 15 пакетиков травяного чая и черного чая

- 2 больших (1,5 литровых) бутылки любого фруктового сока

- 2 больших бутылки любого овощного сока

- одна бутылка сока кислой капусты

- 5 лимонов

- 40 гр. глауберовой соли (еще эту соль называют "мирабилит", можно купить в аптеке)

- 50 гр. горькой соли (еще называется "эпсолит" или "сульфат магния", из аптеки)



План Лечебного Голодания на неделю



Подготовительный день к голоданию

например (это только пример, так как этот день можно сделать по-своему!):

завтрак: мюсли с орехами или фрукты

обед: вареный картофель с овощами, на десерт творог (можно сладкий)

после обеда (на перекуску): 1 яблоко

ужин:фрукты или фруктовый салат, 1 йогурт, 1 сухарик

Самое главное в этот день: мало есть! Но желательно много овощей и фруктов. Очень полезно принимать три раза по чайной ложке льняных семян. Можно сделать из этого дня овощной, фруктовый или рисовый день.



1 день голодания

Начинается этот день с очищения желудка. Для этого растворить 30-40 гр. глауберовой соли в 3/4 (три четверти!) литра теплой воды и выпить в течении 15 минут. В последующие 1-3 часа желудок очищается (желательно не уходить далеко от туалета в это время!!!).

В этот день лучше всего остаться дома!


утром: выпить 1-2 чашки травяного чая (к примеру, ромашка или мята) или же черного чая с лимоном (можно с чайной ложкой меда)

между делом: не забывать пить много воды и время от времени "высасывать" дольку лимона

обед: 1/4 литра овощного бульона или 1/4 литра овощного сока из бутылки разбавленного небольшим количеством воды (по желанию его можно разогреть!)

после обеда: выпить 1-2 чашки травяного чая или же черного чая с лимоном

ужин: 1/4 литра фруктового или овощного сока (по вкусу разбавленного минералкой, можно пить как горячим, так и холодным) или как в обед горячий овощной бульон



Во второй, третий, четвертый и пятый дни голодания нужно придерживаться такого же плана питания, как и во второй день! Для разнообразия нужно немного менять план (ну, например, во второй день на обед пить сок, а в третий есть овощной бульон).



После пятого дня (точнее в пятый день) вы можете отправляться за продуктами, которые вам нужны для шестого и седьмого дней, которые являются днями выхода из голодания:

- 1 кг. спелых яблок

- по пакетику томатного и картофельного супа

- масло, 2 йогурта, 200 гр творога и козий сыр

- пакет сушеных хлебцев

- полкилограмма чернослива, грецкие орехи

- картофель, салат (в смысле листья салата!), морковь и помидоры



6 день: постепенный выход из голодания

Перед завтраком выпить по желанию чашку чая.

завтрак: 1 яблоко

обед: картофельный суп

после обеда: 1 яблоко

ужин: овощной суп, йогурт, хлебец



7 день: посепенный выход из голодания

завтрак: несколько черносливин, хлебец с маслом

обед: сваренный картофель (без соли), овощи, немного творога

после обеда: орехи, яблоки

ужин: помидор, хлебец с маслом, козий сыр



Последние два дня - это тоже только примеры, их можно и немного по-другому сделать (из тех продуктов, которые в есть в списке продуктов на эти два дня).



Вообще, правильно выйти из голодания - это очень важно. Советуется еще последующие три дня (т.е. 8, 9 и 10) придерживаться примерно плана 6 и 7 дней, постепенно добавляя все больше и больше продуктов. Главное не набрасываться на еду сразу после седьмого дня, а постараться постепенно повышать свой рацион.




Для новичков не советую голодать больше недели, более опытные люди могут голодать до 6 недель.



Удачного Голодания!


@темы: похудение

22:15 

lock Доступ к записи ограничен

покажи как ты делаешь это
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

19:59 

lock Доступ к записи ограничен

Ilza Tremens
нет ничего более постоянного, чем временное.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

22:57 

нарочно не придумаешь))

SteppeFox
Все без остатка к тебе возвратится - все, что сидит у тебя в голове.
Ехал в маршрутке. Все случилось в течении двух остановок.
Место досталось рядом с худенькой глазастой брюнеткой лет 17-ти, напротив два парня - один постарше, ниферского вида, хайрастый и с серьгой, лет 20-ти. И с кольцом на безымянном пальце. Второй помладше, с айфоном, не отрываясь, что-то там строчит. Девочка заинтересовано глядит на того, который помладше. На девичий вкус пацанчик ничо так, стильный, подтянутый, с какой-то дикой укладкой на голове и гормонами романтикой в глазах. Нифер тоже смотрел-смотрел, что там строчит айфонец, потом внезапно выдал "улыбнись ей!". Айфонец воздел от экрана охреневшие очи, а нифер, не давая опомниться, продолжил. "Девочка на тебя уже пятую остановку смотрит!". Девочка сидит, улыбается, краснеет, но не возражает.
Мне уже пора была выходить, встаю, краем глаза цепляю, что написано в айфоне. Открыта страничка в твиттере. Содержание твита: "Я совсем один... ЧТО ДЕЛАТЬ?!"

Где: г. Самара.

01:17 

тучи в голубом
этих слов не достаточно
— Тебе надо поставить цель и идти к ней.
— Однажды я пришла к своей цели! В пять утра. И он не очень был рад меня видеть.

00:49 

трип

purenovember
мы стояли на плоскости
где сейчас вот прям вот в эти дни продаются длинные кофты крупной вязки тёмных цветов?

@темы: Одежда, Без флуда

21:12 

маникюр

Mr.Chomi
Это не твоя страна. Твоя страна — в тебе.
Как делается такой маникюр?
Есть какие-то тьюториалы для тех у кого ни ума ни фантазии?

@темы: Красота: ногти

22:25 

Перхоть
Битард
-Я уже готова, не знаю, пойти в церковь и благословения у батюшки просить.
-Ага. Ты взъезжаешь, что тебе чтобы благословение получить придется исповедаться и во всех, ну, то есть ВО ВСЕЕЕЕЕХ грехах покаяться за всю твою гребаную жизнь.
-Ок, Бога нет.

19:58 

- он тебя любит!
- серьёзно?
- клянусь своей стиральной машиной!

22:58 

кровавая мэри без водки
take me as i am
из услышанного в институте.

препод-у вас чертеж пи*датый.
студент-что,простите?o.O
препод-говорю,чертеж у вас пиздатый!
студент-ну да,нех*евый,всю ночь чертил!!
препод-o.O говорю чертеж у вас б-е-з д-а-т-ы. дату говорю проставьте...

14:28 

как в питере, по бродскому.

#Villara#
шум мерцающе-механический, серые стены, двуногие звери.
Навсегда расстаёмся с тобой, дружок.
Нарисуй на бумаге простой кружок.
Это буду я: ничего внутри.
Посмотри на него — и потом сотри.

@темы: Цитаты

02:43 

ignore what's irrelevant.
блин, девушки, срочно)
помните была пару лет такая цитата на дайри, буквально в две строчки.
но я не помню как она точно звучит)
что-то вроде:

- может быть, встретимся в пятницу?
- в пятницу я занята, может никогда? тебя устроит никогда?
вот что-то типа такого былооо но мне нужен точный вариант.

23:38 

По-арабски слово "мактуб" буквально означает "это написано".
[23:32:17] Настя: я не красивая вовсе, а нравлюсь - спорный вопрос
мат.

00:35 

нож всегда один
Уютности. Подборка в стиле живут-же-люди, оно же чтоб-я-так жил).

Пятьдесят, в общей сложности.



+++

Вопрос: i want
1. more! ♥ 
126  (100%)
Всего: 126

@темы: Still life, Nature, Interior

01:59 

lock Доступ к записи ограничен

yana priestley
estethe-maniac
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

20:50 

shadowdream
обнимайтесь крепче.
играете в расслабляющие флэш-игры? под расслабляющими я имею в виду такие, достаточно нейтральные флэшки. типа такой:
она хороша, по-моему

Вопрос: ?
1. да, играю 
135  (42.59%)
2. нет, не играю 
137  (43.22%)
3. не грузит/Джуд 
45  (14.2%)
Всего: 317
17:16 

Доступ к записи ограничен

Неизвестный исполнитель.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

21:59 

Доступ к записи ограничен

Неизвестный исполнитель.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

22:12 

-Ты то, что ты ешь.
-БЛЯДЬ! Я - СНИКЕРС!!!

Сын или Бог, я твой.

главная